হাতের কুনইতে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা পদ্ধতির ওপর নির্ভর করে ভিন্ন হতে পারে।

কুনইতে ব্যথার কারণ

১. চোট বা আঘাত :

কুনইয়ে পড়ে যাওয়া, সরাসরি আঘাত লাগা বা হাড় ফাটা।

২. টেন্ডিনাইটিস :

* টেনিস এলবো : বেশি পরিশ্রম বা কুনইয়ের বাইরের পেশির ওপর চাপ পড়ার কারণে।

* গল্ফার এলবো কুনইয়ের ভিতরের পেশিতে বেশি চাপ পড়ার কারণে।

৩. আর্থ্রাইটিস :

অস্থিসন্ধির প্রদাহজনিত রোগ, বিশেষ করে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা অস্টিওআর্থ্রাইটিস।

৪. বার্সাইটিস :

কুনইয়ের জয়েন্টের বারসা (তরল ভরা থলি) ফোলাভাব বা প্রদাহ।

৫. স্নায়ুর সমস্যা :

* আলনার নার্ভ কমপ্রেশন : হাতের পেছনের দিকের স্নায়ু চাপে পড়ে ব্যথা বা অসাড়ভাব।

* পিনচড নার্ভ : স্নায়ু চাপে ব্যথা হয়।

৬. ফ্র্যাকচার বা হাড় ভেঙে যাওয়া : আঘাতজনিত হাড় ভেঙে গিয়ে কুনইতে ব্যথা।

চিকিৎসা :

১. প্রাথমিক চিকিৎসা :

কুনইকে বিশ্রাম দিন এবং ভারী কাজ এড়িয়ে চলুন।

ব্যথার স্থানে ১৫-২০ মিনিট বরফ দিন, দিনে ৩-৪ বার।

ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে কুনইয়ে হালকা পেঁচিয়ে রাখুন। * হাত উঁচু করে রাখুন, যাতে ফোলাভাব কমে।

২. ওষুধ : ব্যথা কমানোর জন্য প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন জাতীয় ব্যথানাশক। * আর্থ্রাইটিস থাকলে প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে কর্টিকোস্টেরয়েড।

৩. ফিজিওথেরাপি : মাংসপেশি ও স্নায়ুর ব্যথা কমানোর পাশপাশি কার্যক্ষমতা পুনরুদ্ধারে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা খুবই কার্যকর।

৪. ইনজেকশন থেরাপি :

* টেনিস বা গল্ফার এলবোতে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন লাগতে পারে।

৫. সার্জারি (জরুরি প্রয়োজনে) : যদি হাড় ভেঙে যায়, স্নায়ুর চাপে সমস্যা হয় বা আর্থ্রাইটিস গুরুতর হয়, তবে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

সতর্কতা : অতিরিক্ত ভারী কাজ এড়িয়ে চলুন। * কাজের সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখুন। * পেশির শক্তি বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন। * ক্রীড়া বা অন্যান্য কাজের আগে গরম করার অনুশীলন করুন।

লেখক : চেয়ারম্যান, ঢাকা সিটি ফিজিওথেরাপি হাসপাতাল, ধানমন্ডি, ঢাকা।